Garmin Brasil interrompe assistência técnica até o dia 11/02/2019

A Garmin Brasil está em fase de migração do serviço de assistência técnica. Segundo os atendentes do call center, a Garmin não estará recebendo equipamentos para assistência técnica pelo menos até o dia 11/02/2019. O serviço de manutenção e conserto de equipamentos ficará a cargo da empresa ProParts. Eu não recebi maiores detalhes sobre a […]

Continuar lendo


O que são zonas de treinamento?

Eu ia escrever um pouco sobre treinos intervalados, mas optei por falar antes das zonas de treinamento, que são utilizadas como base nos treinos intervalados. De acordo com a Wikipedia (https://pt.wikipedia.org/wiki/Zona_de_treinamento), a zona de treinamento  é o nome dado as faixas  referentes à cada batimento cardíaco, sendo que cada um deles tem uma resposta diferente […]

Continuar lendo


Calendário XTerra Brasil 2019

O XTerra é uma fraquia que permite aos atletas competir em ambiente “off-road” diversas modalidades em cenários paradisíacos no mundo inteiro. De acordo com a Wikipedia, o XTerra teve suas origens no ano de 1996 no Hawaii, especificamente na ilha de Mauí com o nome de Aquaterra. Posteriormente foi renomeada de XTerra. É possível competir […]

Continuar lendo


Quando realizar a revisão da sua bicicleta

Muitas vezes compramos uma bicicleta para realizar uma atividade física ou até mesmo treinos mais intensos. Uma dúvida comum é identificar o período de revisão da bike. Algumas bicicletas são bastante caras e precisam de uma atenção especial. De acordo com o site O Treino Online, fazer revisões é essencial na prevenção de acidentes decorrentes […]

Continuar lendo


Quantas horas de sono atletas precisam dormir ?

Um dos maiores dilemas dos atletas e praticantes de atividades físicas ou não está relacionada às horas de sono necessárias para garantir um descanso adequado. Andei pesquisando alguns sites sobre o tema: 1. Site da BBC Brasil Apesar de ser um artigo de 2015, as informações são bem precisas sobre a quantidade de sono que […]

Continuar lendo


Sobre a recuperação muscular nos treinos

Muitas vezes ficamos com a musculatura do corpo dolorida, principalmente quando iniciamos uma atividade física nova, trocamos a série da academia ou aumentamos a intensidade dos treinos visando uma competição mais difícil. O corpo fica muito desgastado e necessita de uma boa recuperação para que a atividade produza bons resultados. Vejo muitos colegas tomando anti-inflamatório […]

Continuar lendo


Importância do Fortalecimento muscular para triatletas e atletas de endurance

Atletas e praticantes de esportes de longa duração, tais como: triathlon, ciclismo e maratonas precisam de um tempo para trabalhar o fortalecimento muscular. O grande problema dos atletas, principalmente os amadores, é achar um tempo para se dedicar ao fortalecimento muscular de forma correta. Outro problema é que o professor da academia geralmente não entende […]

Continuar lendo


Triathlon: Conheça os tipos e distâncias existentes

Muita gente se interessa pelo triathlon. É um esporte que está cada dia mais popular, mas você conhece as modalidades de triathlon existentes? Histórico Diferentemente do que se pensa, o Triathlon não surgiu no Havaí, apareceu em San Diego na década de 1970 em um clube de atletismo. Até 1982, a modalidade passou por alguns […]

Continuar lendo