Quantas horas de sono atletas precisam dormir ?

Um dos maiores dilemas dos atletas e praticantes de atividades físicas ou não está relacionada às horas de sono necessárias para garantir um descanso adequado. Andei pesquisando alguns sites sobre o tema: 1. Site da BBC Brasil Apesar de ser um artigo de 2015, as informações são bem precisas sobre a quantidade de sono que […]

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