A importância da vacina em adultos

Quando falamos em vacinação, lembramos da nossa infância e do famoso Zé Gotinha, entretanto é importante saber que existem vacinas que precisam ser atualizadas mesmo após a vida adulta. Esses dias fui ao médico realizar exames e me deparei com a necessidade de atualizar o calendário de vacinas. Fiquei um pouco surpreso com a notícia […]

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Os 5 erros mais comuns de quem esta iniciando uma atividade física.

Hoje vou falar um pouco sobre alguns erros que as pessoas costumam cometer ao iniciar uma atividade física. Alguns desses erros podem implicar em prejuízos financeiros ou diminuição da qualidade de vida.   1. Sair comprando equipamentos caros para começar a treinar Esse é um dos erros mais comuns. Quando decidimos iniciar um esporte, saímos […]

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